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Se préparer mentalement: compétition sportive, examen, entretien

Découvrez  la Sophrologie, l'Hypnose Ericksonienne, le coaching  à Crac'h avec Yannaïck Vandamme.

 En savoir plus sur ces techniques dans l'onglet  "Sophrologie", "Hypnose et Coaching" ou "Méditation et Positivologie"

Découvrez comment se déroule une séance de  préparation mentale aux examens  en visionnant  sur youtube : http://www.tvvendee.fr/embed/le-journal/edition-du-vendredi-10-juin-2016_10062016 le reportage de TV Vendée avec Yannaïck Vandamme.

 - en individuel:  coach mental et formatrice , mais également ancienne  jury, professeure d'EPS, athlète et entraîneur de haut niveau, je vous  aiderai  à atteindre  vos objectifs  en optimisant et individualisant mon coaching avec les  techniques les plus adaptées à votre activité professionnelle ou sportive, vos objectifs et votre profil (sophrologie, hypnose, PNL, méditation...).

 

Préparation mentale et émotionnelle aux examens, entretiens et/ou compétitions :

- en groupe. je peux vous proposer des ateliers en mini groupes ou  me déplacer dans vos établissements, entreprises, , clubs ou stages... Je peux aussi recevoir plusieurs personnes dans mon cabinet sur demande.


Retrouver le sommeil et se ressourcer

Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ?  En apaisant nos angoisses, l’hypnothérapie permet de vaincre les insomnies et de retrouver un sommeil plus réparateur. 

 

Une expertise de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) a pointé en 2015 les avantages de l'hypnose pour traiter l’insomnie, une fois les causes physiques éliminées. 

 

La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation, de visualisation, de lâcher-prise améliore également le sommeil.

 

Quelques séances suffisent, la plupart du temps,  à constater une amélioration. Lors de la première séance d'anamnèse, j'étudierai avec vous la méthode la plus adaptée à votre type d'insomnie, souvent l'idéal est d'associer les 2 techniques... 

 



Perdre du poids et arrêter de fumer

J'ai suivi deux spécialisations  sur le surpoids et le tabagisme avec 2 écoles :  l'Intitut Français des Thérapies Alternatives (IFTA) et l'Ecole Française d'Hypnose (EFH) de Paris. Je peux ainsi vous proposer les techniques d'hypnose  et de PNL de l'EFH et  les deux méthodes innovantes de « Programmation Positive » de  l'IFTA pour vous aider à mincir ou à redevenir non fumeur.

 

 

Maigrir avec l'hypnose et /ou la sophrologie

 Déterminer les causes du surpoids et apporter des réponses individualisées, comme par exemple  un travail sur les compulsions alimentaires, le grignotage, ou réduire l'appétit... ,J'ai également  suivi une spécialisation au protocole  RVE de  l'IFTA et  je suis habilitée à  vous proposer leur protocole  de "programmation positive" pour réduire l'appétit en 5 séances minimum :   RÉDUCTION VIRTUELLE DE L’ESTOMAC RVE© Ifta

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Arrêter de fumer avec l'hypnose et /ou la sophrologie

 

  Déterminer les causes du tabagisme et apporter des réponses individualisées. ,J'ai également suivi une spécialisation au protocole  RVE de  l'IFTA et  je suis habilitée à  vous proposer leur protocole  de "programmation positive" pour "Devenir Non Fumeur" (DNF) en 1 séance de 2 heures puis 1 séance de renforcement d'1h :

DEVENEZ NON-FUMEUR © Ifta

 

 

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