Séances de Yoga du rire & Sophro-relaxation


ON NE RIT PAS PARCE QU'ON EST HEUREUX,

MAIS ON EST HEUREUX PARCE QU'ON RIT


NOUVEAU:  pour la saison 2022-2023, il y aura des séances au Patio à Auray le mardi soir, en plus des séances à Crac'h du jeudi soir 

Le  yoga du rire a été créé en Inde par un médecin, le Dr Madan Kataria en 1995. Il est légèrement différent en occident .

 

Les séances se font principalement en intérieur. Aux beaux jours et/ou pour s'adapter aux contraintes sanitaires, le yoga du rire peut se pratiquer à l'extérieur.

 

 

 

 


Yoga du rire & Sophro-relaxation à AURAY au Patio saison 2022-2023


 Séances collectives

 

 Yoga du rire

&

Sophro-relaxation

 

au Patio, Centre de Santé et de Bien Etre,

30 rue Jean Jaurès 56400 AURAY

(près de la gare) 

 

de 19h30 à 20h30: 230 € à l'année

 

les mardis, sauf vacances scolaires

Séances découvertes les 6/09/22 et 13/09/22.

 

Inscription obligatoire au 06 33 10 99 70, au près de Yannaïck. Les places sont limitées

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Yoga du rire & Sophro-relaxation à Crac'h saison 2021-2022


  Yoga du rire et sophro -relax

 

Les jeudis soirs  de 19h15 à 20h30

 à  Crac'h au centre Familial Crac'hois 

 

 

 

 

Crac'h  est sité en Bretagne dans le golfe du Morbihan, à 5 mn d' Auray et de La Trinité sur mer et 20 mn de Vannes et Lorient.

 Séances  « Yoga du rire - &  Sophro-Relaxation                                                                                                                     

Programme:   environ 45 mn de Yoga du rire avec  des techniques du bien être et du rire associées à des jeux , suivi par environ 10 mn de méditation du rire et 20mn de sophro-relaxation pour le retour au calme.

Tarif : 195 € / année (tarif dégressif ensuite)  lieu: à côté de l'église à Crac'h - Centre Ty  Huel à l'angle del'impasse des Saints Anges et de la Place Clémenceau.

 

 NB: des séances  en plein air  pourraient être organisées, en fonction de la météo et  du protocole sanitaire

Méditation du rire, suivie d'environ 20mn de  sophro- relaxation  avec des relaxations et de la sophrologie. Vous pouvez être allongé sur un tapis confortable de préférence ou assis sur une chaise

 

Thèmes : détente, lâcher prise, vitalité, stress,  écoute du corps, respiration, confiance, optimisme, joie....

 .

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Plus d'informations sur les séances


 

Présentation

 

 C’est l’activité anti stress et conviviale de premier choix. C’est également l’école du rire « sans raison »  qui développe votre  confiance, votre détente et votre joie de vivre.

 Lors d'une séance, votre professeure certifiée de Yoga du rire  vous proposera des exercices de rire, de respiration, de stretching, d'acupression, de positivologie et de détente, couplés de fou rires et se termine par une méditation du rire, suivie par un moment plus calme de sophro – relaxation.

 

 

Conditions d’accès

 

Le yoga du rire est très facile et accessible à tous et il n’y a pas de postures. Cependant, c’est une activité dynamique, où vous riez  longtemps et effectuez des exercices de respiration. De plus, la sophro-relaxation s’effectue à un niveau de conscience modifié avec des visualisations.  Un certificat ou un avis médical est conseillé si vous n’êtes pas en bonne santé physique ou mentale.

 

Matériel et organisation

 

Apportez un tapis très confortable, un plaid et des coussins pour la sophro-relax (possibilité d’être sur une chaise), votre rire ou votre sourire,  des vêtements amples et des chaussures plates, propres et confortables pour le yoga du rire.

Les séances se font principalement en intérieur. Aux beaux jours et/ou pour s'adapter aux contraintes sanitaires, le yoga du rire peut se pratiquer à l'extérieur.

 

 

Intervenante 

 

Mme Yannaïck Trégaro-Vandamme  a plus de 11 ans d’expérience en cours de groupe de sophrologie et 6 années en Yoga du rire .  Elle est Sophrologue, Hypnothérapeute, préparateur mental (sport et examen) et Professeure de Yoga du rire certifiée. Elle intervient également en cabinet depuis 2013 pour des séances individuelles et personnalisées, elle peut vous accompagner dans son cabinet au Patio, 30 rue Jean Jaurès à AURAY.

 

Elle a suivi plusieurs formations,  notamment avec  ESOPHRO (école certifiée RNCP), L'IFTA, l'Ecole du Positif et l’Institut Français de Yoga du rire et du rire santé. C'est une ancienne professeure d'EPS, puis de sport qui a travaillé pour le ministère des sports pendant plus de 15 ans.

 

 

 

 


Inscription pour les séances avec le Centre Familial Crac'hois (jeudi)


Inscriptions  sur le site du Centre Familial Crac'hois (CFC ) :

 

http://centre-familial-crachois.com/yoga-du-rire-4/ ou en cliquant sur le lien ci-dessous.


Yoga du rire à Crac'h  avec le Centre Familial Crac'hois


 2021- 2022 - Les séances à Crac'h  (56950)   protocole sanitaire du CFC :  

 

- L'association CFC a vérifié mon pass vaccinal et n'acceptera que des adhérents vaccinés.

- J'adapterai le contenu de ma séance et les exercices pour permettre le respect des distanciations et pour favoriser l'activité avec suivant le protocole le masque en intérieur (séance moins intensive par exemple...), masque pendant les déplacements et si distanciation insuffisante en intérieur et gel hydroalcoolique, pas de prêt de matériel....

- Vous pouvez donc vous inscrire en toute confiance


Inscrit dans les annuaires français du Yoga du rire


 et sur facebook dans  Yoga du rire dans le Morbihan

https://www.facebook.com/Yoga-du-rire-en-Morbihan-426195724494877

 


Le yoga du rire c'est ...


100% Positif

                                                                            Suivez le mouvement

 

Avec le yoga du rire que nous proposons, vous accédez à une ressource complète pour un mieux être global, ne se limitant pas aux seuls bienfaits sur la santé. Idéal pour développer de nouvelles  aptitudes dynamiques et positives.

Validé scientifiquement

 Efficace rapidement

 

Le yoga du rire n’est pas seulement rigolo. Près de 50 années de littératures scientifiques attestent son efficacité et des milliers de personnes en bénéficient au quotidien.

Accessible à tous

 Pour tous

 

 Entrez à votre rythme dans le yoga du rire, quel que soit votre âge et votre niveau.

La méthode est rendue accessible à tous et séduit de plus en plus de débutant(e)s.

 


Les bénéfices du Yoga du rire


Plus d'informations sur les bénéfices du Yoga du rire  en cliquant sur les boutons ci-dessous.

 

Sur mon site onglets: A propos /  Présentation-du-yoga-du-rire


Plus d'informations sur ma formation


Plus d'informations  sur le site de l'Institut Français de Yoga du rire et du Rire - santé

 

https://www.formation-yogadurire.fr/yoga-du-rire/tout-savoir-en-5-minutes/ ou en cliquant sur le lien ci-dessous

Je suis à la fois formée aux techniques de Yoga du rire, et également à la psychologie positive et la sophrologie.

 

LInstitut Français de Yoga du rire et du rire santé et l'école du positif de Rennes qui m'ont formé, proposent des formations et des exercices inspirés de la psychologie positive et autres sciences du bonheur comme le yoga du rire et la relaxation ludique.

 

Vous êtes donc assuré d'avoir des cours de qualité dans le respect du protocole sanitaire.

 

 

Inscrit dans l'annuaire de l'observatoire du Yoga du rire