Les Sophro-Balades ou Sophro- Marches Actives

Marche active ou semi-active et Sophro-balade au Bono dimanche 19 mars 2023 de 10h à 12h

Le printemps arrive 😃🏵️ nos événements en local aussi 🤩
Viens à la marche active avec tes ami(e)s, prendre l'air dans un environnement magnifique te défouler et brûler des calories avec Christine.
Tu peux aussi choisir un rythme plus cool pour une marche semi-active avec Christian et Yannaïck.
Du mal à choisir, bonne nouvelle au bout de 30 mn, les 2 groupes se retrouvent pour environ 45 mn de sophro-balade (marche avec initiation aux techniques de sophrologie, de méditation de pleine conscience, d'auto-hypnose...)
10 € (avec une boisson chaude)
Note la date dans ton agenda ! Tel moi pour une pré-inscription et plus d'informations au 06 22 93 00 43
Et si tu peux aller sur notre groupe facebook : Happy day à Auray, clique sur je participe pour ne pas zapper ce bon moment de convivialité 😉
Belle journée 🏵️

Marche active et Sophro balade à Locmariaquer samedi 3 décembre de 10h à 12h

La Sophro-Balade consciente  est une alternance de marche consciente, de sophrologie, d'Auto Hypnose et de méditation de Pleine Conscience.

 

Afin de pratiquer la sophrologie  au plus près de notre quotidien,  nous nous "sophro-baladons" dans les parcs, sur les plages et les chemins côtiers...

 

La Marche Active  et Sophro- Rando - consciente se fait en 2 temps: une première partie de marche active et rythmée de 30mn avec Christine ou de marche semi - active avec Yannaïck  et une deuxième partie de 45 mn avec des exercices de Sophrologie, de méditation de Pleine conscience, d'Auto-Hypnose et de Sophro Dynamique.

 

 


 

  • Prévoir d'apporter  : 

  • tenue sportive ou de randonnée avec bonnes chaussures  pour les sophro- balades

  • l'été: prévoir une serviette ou un tapis pour la sophro-relaxation en fin de séance

 

 Sophro balades: sophrologie dynamique, marche consciente, auto-suggestion et marche, marche Afghâne, sophro relax sur la plage, visite culturelle...

 

Tarif : 10 €/ personnes pour 1h (avec boisson chaude à l'arrivée)

Vous pouvez ainsi découvrir la marche de pleine conscience, associée à des exercices sophrologiques, d'Auto Hypnose, de méditation et des techniques de marche Afghane... En prenant pleinement conscience de la nature et du moment présent, de notre respiration et de nos pas,  vous pouvez rencontrer votre propre nature au travers de la nature...