Séances collectives de Yoga du rire & de Sophro-relaxation
ON NE RIT PAS PARCE QU'ON EST HEUREUX,
MAIS ON EST HEUREUX PARCE QU'ON RIT
Le yoga du rire a été créé en Inde par un médecin, le Dr Madan Kataria en 1995. Il est légèrement différent en occident .
Les séances se font principalement en intérieur. Aux beaux jours et/ou pour s'adapter aux contraintes sanitaires, le yoga du rire peut se pratiquer à l'extérieur.
Comment se passent les séances
Présentation
C’est l’activité anti stress et conviviale de premier choix. C’est également l’école du rire « sans raison » qui développe votre confiance, votre détente et votre joie de vivre.
Lors d'une séance, votre professeure certifiée de Yoga du rire vous proposera des exercices de rire, de respiration, de stretching, d'acupression, de positivologie et de détente, couplés de fou rires et se termine par une méditation du rire, suivie par un moment plus calme de sophro – relaxation.
Programme
Yoga du rire avec des techniques du bien être et du rire associées à des jeux , suivi par environ 10 mn de méditation du rire et 20mn de sophro-relaxation* pour le retour au calme.
(*Vous pouvez être allongé sur un tapis confortable ou assis sur une chaise)
Thèmes
Détente, lâcher prise, vitalité, stress, écoute du corps, respiration, confiance en soi, optimisme, joie, sommeil....
Conditions d’accès
Le yoga du rire est très facile et accessible à tous et il n’y a pas de postures. Cependant, c’est une activité dynamique, où vous riez longtemps et effectuez des exercices de respiration. De plus, la sophro-relaxation s’effectue à un niveau de conscience modifié avec des visualisations. Un certificat ou un avis médical est conseillé si vous n’êtes pas en bonne santé physique ou mentale.
Matériel et organisation
Apportez un tapis très confortable, un plaid et des coussins pour la sophro-relax (possibilité d’être sur une chaise), votre rire ou votre sourire, des vêtements amples et des chaussures plates, propres et confortables pour le yoga du rire.
Les séances se font principalement en intérieur. Aux beaux jours et/ou pour s'adapter aux contraintes sanitaires, le yoga du rire peut se pratiquer à l'extérieur.
Intervenante
Mme Yannaïck Trégaro-Vandamme a plus de 11 ans d’expérience en cours de groupe de sophrologie et 7 années en Yoga du rire . Elle est Sophrologue, Hypnothérapeute, préparateur mental (sport et examen) et Professeure de Yoga du rire certifiée. Elle intervient également en cabinet depuis 2013 pour des séances individuelles et personnalisées, elle peut vous accompagner dans son cabinet au Patio, 30 rue Jean Jaurès à AURAY.
Elle a suivi plusieurs formations, notamment avec ESOPHRO (école certifiée RNCP), L'IFTA, l'Ecole du Positif et l’Institut Français de Yoga du rire et du rire santé. C'est une ancienne professeure d'EPS, puis de sport qui a travaillé pour le ministère des sports pendant plus de 15 ans.
Inscrit dans les annuaires du Yoga du rire
et sur facebook dans Yoga du rire dans le Morbihan
https://www.facebook.com/Yoga-du-rire-en-Morbihan-426195724494877
Les bénéfices du Yoga du rire
Plus d'informations sur les bénéfices du Yoga du rire en cliquant sur les boutons ci-dessous.
Sur mon site onglets: A propos / Présentation-du-yoga-du-rire
Plus d'informations sur ma formation
Plus d'informations sur le site de l'Institut Français de Yoga du rire et du Rire - santé
https://www.formation-yogadurire.fr/yoga-du-rire/tout-savoir-en-5-minutes/ ou en cliquant sur le lien ci-dessous
Je suis à la fois formée aux techniques de Yoga du rire, et également à la psychologie positive et la sophrologie.
LInstitut Français de Yoga du rire et du rire santé et l'école du positif de Rennes qui m'ont formé, proposent des formations et des exercices inspirés de la psychologie positive et autres sciences du bonheur comme le yoga du rire et la relaxation ludique.
Vous êtes donc assuré d'avoir des cours de qualité dans le respect du protocole sanitaire.
Inscrit dans l'annuaire de l'observatoire du Yoga du rire
