Autres accompagnements individuels
Yannaïck Vandamme est installée en cabinet près de la gare d' Auray .
En séances individuelles elle vous propose un accompagnement individualisé avec différentes techniques que vous choisirez avec elle pour atteindre vos objectifs.
Les techniques proposées: hypnose et auto-hypnose, PNL, sophrologie, relaxation ludique (enfants), méditation de pleine conscience...
Comment se passe la première séance ?
Séance de sophrologie ou d'hypnose et de préparation mentale
- Nous allons commencer par échanger afin de mieux connaître vos besoins et de déterminer ensemble vos objectifs.
- Je pourrais également répondre à toutes vos interrogations.
- Je vous proposerai ensuite un pré-programme que nous affinerons lors des autres séances.
- Nous commencerons la séance par un travail de détermination des objectif et des outils d'accompagnement.
- Nous allons ensuite prendre conscience des facteurs prioritaires en sophrologie, des freins et des forces et affiner le programme en fonction des outils d'accompagnement choisis.
- Puis, suivant le temps et vos objectifs, nous effectuerons quelques exercices de respiration, de détente, de libération émotionnelle, de lâcher prise et /ou une séance de sophro-relaxation ou de sophrologie ou d'hypnose.
- Vous pouvez enregistrer les exercices et la séance (sauf l'hypnose) pour vous entraîner chez vous.
Comment se déroulent les séances suivantes
Les séances suivantes, en fonction de vos objectifs et de votre profil, j'utiliserai les différentes techniques que nous aurons choisi ensemble.
- Par exemple des séances de sophrologie pour améliorer votre capacité de détente, de récupération et de relaxation, vous aider à mieux dormir vous apprendre une meilleure gestion de vos émotions, de votre stress
Autre exemple, des séances d'hypnose pour vous aider à mincir et arrêter de fumer et de la sophrologie pour vous accompagner dans votre préparation à la maternité
Autre exemple, des séances de préparation mentale pour vous accompagner dans votre préparation à un examen, ou à une performance sportive
Hypnose et coaching : en savoir plus