Accompagnements individuels


Espace Santé, Art et Bien Etre au Patio, 30 r. J. Jaurès, Auray
Espace Santé, Art et Bien Etre au Patio, 30 r. J. Jaurès, Auray

 

Yannaïck Vandamme est installée en cabinet près de la gare d' Auray  .

 

En séances individuelles elle vous propose un accompagnement individualisé avec différentes techniques que vous choisirez avec elle pour atteindre vos objectifs.

 

Les techniques proposées: hypnose et auto-hypnose, PNL, sophrologie, préparation mentale, relaxation ludique (enfants),  méditation de pleine conscience...

 

 Lors de la première séance, j'écouterai vos besoins, vos objectifs et je répondrai à vos questions. 

A la fin de cet entretien, si vous le souhaitez, je vous ferai part d’un pré-programme pour atteindre au mieux l’objectif que vous vous fixerez.

C'est moi qui vous conseille les techniques les plus adaptées, mais c'est vous qui choisissez entre l'hypnose, la  sophrologie, la méditation...

 

 

 Je ne suis pas une magicienne, vous n'obtiendrez pas des résultats sans un minimum de 3 à 5 séances (suivant vos objectifs et votre problématique)


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Comment se passe la première séance ?

      Séance de sophrologie ou d'hypnose et de préparation mentale 

  • Nous allons commencer par  échanger  afin de mieux connaître vos besoins et de déterminer ensemble vos objectifs.
  • Je pourrais également répondre à toutes vos interrogations.
  • Je vous proposerai ensuite un pré-programme que nous affinerons lors des autres  séances. 
  • Nous commencerons la séance  par un travail de détermination des objectif et des outils d'accompagnement.
  • Nous allons  ensuite prendre conscience des facteurs prioritaires en sophrologie, des freins et des forces et affiner le programme en fonction des outils d'accompagnement choisis. 
  • Puis, suivant le temps et vos objectifs, nous effectuerons quelques exercices de respiration, de détente, de libération émotionnelle, de lâcher prise et /ou une séance de sophro-relaxation ou de sophrologie ou d'hypnose. 
  • Vous pouvez enregistrer les exercices et la séance (sauf l'hypnose) pour vous entraîner chez vous. 

Comment se déroulent les séances suivantes

Les séances suivantes, en fonction de vos objectifs et de votre profil, j'utiliserai les différentes techniques que nous aurons choisi ensemble.

 

- Par exemple des séances de sophrologie pour améliorer votre capacité de détente, de récupération et de relaxation, vous aider à mieux dormir  vous apprendre une meilleure gestion de vos émotions, de votre stress

 

Autre exemple, des séances d'hypnose pour  vous aider à mincir et arrêter de fumer et de la sophrologie pour  vous accompagner dans votre préparation à la maternité

 

Autre exemple, des séances de préparation mentale pour  vous accompagner dans votre préparation à un  examen, ou à une performance sportive

 

Sophrologie: en savoir plus

 

Hypnose et coaching : en savoir plus