Entraînement mental  en individuel

La préparation mentale et émotionnelle à l'aide de techniques telles que la sophrologie, l'hypnose et la méditation consciente est indispensable  pour optimiser votre préparation, c'est même ce qui fait la différence lors des concours et compétitons

 Vous pourrez enregistrer les exercices pour les pratiquer chez vous.

                                                                                                                                       En savoir plus

 Les objectifs qui peuvent être atteints grâce à une préparation mentale et émotionnelle sont très diversifiés. Pour optimiser le temps , la préparation peut être individualisée pour correspondre au mieux à des  besoins spécifiques, des objectifs personnels et être bien adaptée à la discipline et aux conditions d'examens ou de compétitons.

Comment ça se passe ?

Lors d'une séance individuelle de bilan Yannaïck Vandamme cherchera avec vous à mieux cerner vos objectifs et les capacités qu'il vous faudrait  optimiser pour y parvenir (les facteurs).

Elle étudiera ensuite avec vous un programme d'entraînement mental et émotionnel en fonction de vos disponibilités.

Vous ferez ensuite des exercices que vous pourrez réutiliser avant et après ou lors des contrôles, des préparations et pour les sportifs à l'entraînement et en compétition puis une séance de sophrologie  et/ou d'hypnose. Vous  pourrez enregistrer les séances sophrologiques, les auto-hypnoses et les exercices.

Possibilité de séances en individuel, à 2 ou 3  ou en couplant avec des séances en groupe.

Lors d'une séance d'1h de bilan je chercherai avec vous à mieux cerner vos objectifs et les capacités qu'il vous faudrait  optimiser pour y parvenir.  J'étudierai ensuite avec vous un programme de préparation mentale et émotionnelle et nous choisirons quels outils vous souhaiterez utiliser (sophrologie, hypnose, médiation consciente ...). 

Possibilité de séances en individuel  ou en couplant avec des cours de groupe pour diminuer les coûts. Les séances d'hypnose seront uniquement individuelles et ne pourront pas être enregistrées.