Bienvenue sur le site de madame Yannaïck Vandamme, spécialiste en hypnose, en sophrologie et en préparation mentale
A domicile ou en vidéo-consultation à partir du 1er novembre 2020
Ouverture du cabinet à Crac'h en Bretagne le 1er avril 2020
Le cabinet "Paus'itive Aptitude" déménage 5 impasse Eric Tabarly à Crac'h. Actuellement en travaux, il sera ouvert au plus tard le 1er avril 2021.
Je peux vous accompagner en vidéo -consultation avec envoie d'enregistrements d'une séance individualisée (1ère séance d'essai gratuite).
Permanences téléphoniques ou en vidéo-consultation gratuites également avec SOS SOPHRO pour ceux qui rencontrent des difficultés financières, tous les mardis de 18h30 à 19h30. Voir ci-dessous les autres permanences des sophrologues solidaires en France.
Je peux également me déplacer à votre domicile dans le Morbihan. Déplacements hors du Morbihan possibles pour des interventions en entreprise, des formations et pour la préparation mentale des sportifs.
Pour commencer une petite citation qui me plait beaucoup : "La vie mettra des pierres sur ton chemin, à toi de décider si tu en fais un mur ou un pont." .
Cette année, j'aimerai faire un peu plus que vous souhaiter une bonne année 2021... je souhaiterai vous aider à construire le pont entre 2020 et une bonne année 2021. Je pourrai ainsi vous aider à vivre plus sereinement les moments difficiles et les défis de ce quotidien qui avec la pandémie est parfois encore plus encombré de pierres voire de rochers. Je vous aiderai également à vous adapter et à vous ressourcer pour continuer à apprécier les plaisirs de la vie et tous les bons moments ...
Pour construire un pont solide, prévoyez au moins 3 à 5 séances:
- Pendant la première séance, lors d'une anamnèse, nous verrons dans un premier temps vos objectifs et vos besoins.
Dans un deuxième temps, nous déciderons ensemble du programme d'accompagnement et des techniques que nous utiliserons lors des séances suivantes pour développer vos ressources et si nécessaire retrouver votre "paus'itive aptitude" : sophrologie, hypnose ou auto-hypnose Ericksoniennne, méditation, coaching de vie , développement personnel, gestion des émotions, préparation mentale ...
Puis, nous aurons soit un temps de pratique (exemple: exercices de sophrologie, d'auto-hypnose, coaching...), soit un échange avec des apports plus théoriques (exemple: sommeil, stress, confiance en soi ...).
Pour terminer un enregistrement des exercices et/ou de la séance vous sera envoyé par we transfert ( 24 heures maximum après la séance et après réception du virement si vous êtes un nouveau client)
SOS SOPHRO
Vous vous sentez en souffrance depuis cette pandémie, problème de stress, d'insomnies, d'angoisse, de dépendance... et vous souhaitez découvrir gratuitement les bienfaits de la sophrologie ou vous ne pouvez pas vous offrir des séances payantes...
N'hésitez pas à contacter un(e) sophrologue solidaire qui vous proposera une écoute et des exercices de sophrologie gratuits.
J'assure une permanence gratuite d'écoute avec des exercices de sophrologie les mardis de 18h30 à 19h30.
Plus d'informations et coordonnées en cliquant sur le lien ci dessous "sos sophro"
SEANCES INDIVIDUELLES en vidéo-consultation
Je peux vous accompagner à distance en consultation vidéo:
- par téléphone ou consultation vidéo avec un appel vidéo (si c'est possible pour vous) pour la partie: anamnése, coaching, échange, exercices, consignes, explications de la séance....
- et un enregistrement d'une séance de sophrologie ou d'auto-hypnose que je vous enverrai.
Vous aurez ainsi 1h 30 de séance: 1h de vidéo-consultation + 30 mn d'enregistrement d'une séance individualisée : 60 € (même tarif qu' 1 heure de séance en cabinet)
Si vous souhaitez réserver une séance, vous pouvez m'appeler ou m'envoyer un sms au : 06 33 10 99 70
Cliquez sur le bouton " séances par consultation vidéo " pour plus d'explications
SOPHRO-BALADES en individuel ou en groupe
Sophro-balade: marche et méditation de pleine conscience et sophrologie
- Des sophro-balades en individuel et en groupe (si autorisation) seront organisées en Bretagne, sur la plage, les chemins des douaniers ou dans des endroits adaptés au thème dès le mois d'Avril 2021.
10 € par personne en groupe et 60 € en individuel . Possibilité de former votre propre groupe. Réservation obligatoire au 06 33 10 99 70
Plus d'infos en cliquant sur le lien ci dessous:
SEANCES INDIVIDUELLES en cabinet ou à domicile
Après une séance d'anamnèse je vous aiderai à déterminer votre objectif et je vous accompagnerai lors des séances suivantes avec la ou les techniques les plus adaptées. Enregistrements de la séance de sophrologie ou d'une séance d'auto-hypnose proposés pour continuer la pratique chez soi.
Liste non exhaustive des thèmes abordés: gestion du stress et des émotions, confiance en soi, sommeil, tabac, poids, maladie, douleur, maternité, examen, entretien, sport, projet de vie...
Protocole sanitaire pour les séances en cabinet:
Le masque est obligatoire pendant toute la séance ( j'en porterai également un).
Le lavage des mains ou la désinfection au gel hydro-alcoolique sera également demandé avant et après la séance.
Une protection à usage unique couvrira le fauteuil de relaxation. L'anamnèse et les échanges se feront également dans le fauteuil.
Evitez de venir en avance, sonnez pour que je vous ouvre la barrière. Les personnes qui vous accompagnent ne pourront pas rester dans la salle d'attente intérieure. Une deuxième salle d'attente extérieure sera à votre disposition et les rendez-vous seront espacés de 30 mn pour aérer et désinfecter au moins 15 mn entre chaque séance.
Plus d'informations sur le protocole sanitaire que je respecte en cabinet et en groupe, cliquez ci dessous
EN SAVOIR PLUS
Préparation mentale
En savoir plus sur ces techniques dans l'onglet "Sophrologie", "Hypnose et Coaching" ou "Méditation et Positivologie"
- en individuel: coach mental et formatrice , mais également ancienne jury, professeure d'EPS, athlète et entraîneur de haut niveau, je vous aiderai à atteindre vos objectifs en optimisant et individualisant mon coaching avec les techniques les plus adaptées à votre activité professionnelle ou sportive, vos objectifs et votre profil (sophrologie, hypnose, PNL, méditation...).
Préparation mentale et émotionnelle aux examens, entretiens et/ou compétitions :
- en groupe. je peux vous proposer des ateliers en mini groupes ou me déplacer dans vos établissements, entreprises, , clubs ou stages... Je peux aussi recevoir plusieurs personnes dans mon
cabinet sur demande.
Retrouver le sommeil avec l'hypnose et /ou la sophrologie
Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? En apaisant nos angoisses, l’hypnothérapie permet de vaincre les insomnies et de retrouver un sommeil plus réparateur.
Une expertise de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) a pointé en 2015 les avantages de l'hypnose pour traiter l’insomnie, une fois les causes physiques éliminées.
La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation, de visualisation, de lâcher-prise améliore également le sommeil.
Quelques séances suffisent, la plupart du temps, à constater une amélioration. Lors de la première séance d'anamnèse, j'étudierai avec vous la méthode la plus adaptée à votre type d'insomnie, souvent l'idéal est d'associer les 2 techniques...
Perdre du poids et arrêt du tabac
J'ai suivi deux spécialisations sur le surpoids et le tabagisme avec 2 écoles : l'Intitut Français des Thérapies Alternatives (IFTA) et l'Ecole Française d'Hypnose (EFH) de Paris. Je peux ainsi vous proposer les techniques d'hypnose et de PNL de l'EFH et les deux méthodes innovantes de « Programmation Positive » de l'IFTA pour vous aider à mincir ou à redevenir non fumeur.
Maigrir avec l'hypnose et /ou la sophrologie
Déterminer les causes du surpoids et apporter des réponses individualisées, comme par exemple un travail sur les compulsions alimentaires, le grignotage, ou réduire l'appétit... ,J'ai également suivi une spécialisation au protocole RVE de l'IFTA et je suis habilitée à vous proposer leur protocole de "programmation positive" pour réduire l'appétit en 5 séances minimum : RÉDUCTION VIRTUELLE DE L’ESTOMAC RVE© Ifta
Arrêter de fumer avec l'hypnose et /ou la sophrologie
Déterminer les causes du tabagisme et apporter des réponses individualisées. ,J'ai également suivi une spécialisation au protocole RVE de l'IFTA et je suis habilitée à vous proposer leur protocole de "programmation positive" pour "Devenir Non Fumeur" (DNF) en 1 séance de 2 heures puis 1 séance de renforcement d'1h :
