Bienvenue sur le site de Yannaïck Trégaro -Vandamme
Séances en groupe et en individuel de sophrologie, d'(auto)hypnose, de préparation mentale et de Yoga du rire
Formation en psychopédagogie sportive, préparation mentale , Yoga du rire et mieux être
Installée en Vendée pendant 10 ans, j'ai retrouvé mes racines bretonnes et ouvert un Espace Loisirs et Bien être "Paus'itive Aptitude" à Crac'h près d'Auray et la Trinité sur mer.
Suivant vos attentes et votre profil, je peux vous accompagner en séances individuelles ou en groupe avec des techniques de sophrologie, d'hypnose, de relaxation, de méditation et de yoga du rire.
Alors, prenez le temps de faire un pause, posez vous un moment avec moi., prenez du temps pour vous. Profitez de mon expérience professionnelle et personnelle pour retrouver votre Positive Attitude.
Prenez le temps en séances individuelles ou en atelier de retrouver cette aptitude que vous aviez enfant à construire un pont, plutôt qu'un mur avec les pierres que vous allez rencontrer sur votre chemin.
Vous pouvez aussi tout simplement venir en groupe pour un moment de détente et/ou de rire (Yoga du rire et sophro- relaxation)
Horaires des séances individuelles
Je peux vous accompagner :
- Dans une salle (mini groupes) ou à l'extérieur pour les séances de groupe et les ateliers de : Yoga du rire, de sophrologie, de relaxation, de sophro-méditation et pour les sopho-balades (chemins côtiers)
du lundi au vendredi de 9h30 à 21h
et week ends (en cours de programmation / covid)
- Dans mon Espace loisirs et bien être "Paus'itive Aptitude" à Crac'h
du lundi au vendredi de 9h30 à 19h
en individuel ou limité à 3 personnes
- A votre domicile, dans votre club, centre d'entraînement, entreprise en salle ou à l'extérieur sophro-balade...
- En distanciel: par téléphone ou vidéo consultation en séance de groupe ou en individuel
du lundi au vendredi : de 9h30 à 19h
Qui suis-je ?
Près de 10 ans en tant que sophrologue puis professeure de Yoga du rire en Vendée pour animer les cours de groupe de sophrologie, de sophro-balade et de Yoga du rire de l'Association Sophro Rire Training, (7 ans), pour la ligue contre le cancer, la mairie (Cool café), des entreprises, la clinique et les piscines (soirées et journées bien -être), les lycées ...
en cabinet, dans les centres d'entraînements ou à domicile en Vendée et en vidéo consultation : sophrologue, hypnothérapeute, coach mieux- être et préparateur mental,
6 ans de carrière en collège et en lycée et 15 ans d'expérience en tant que Conseillère Technique Sportive ( formatrice, entraîneur national et donc préparateur mental, conseillère... )
Ancienne athlète de haut niveau, j'ai suivi mes formations de professeur d'EPS puis de professeur de sport à l'Institut National du Sport et de l'Expertise (INSEP).
