Services individuels
Profitez d'un accompagnement individuel !
Accompagnement individuel
Riche de toute mon expérience professionnelle et personnelle, je vous accompagne en individuel dans mon cabinet à Crac'h
ou en visio. Je peux aussi me déplacer à votre domicile ou dans votre structure.
En séances individuelles, je vous propose un accompagnement personnalisé. Je m'adapte à votre problématique en utilisant différentes techniques que vous choisirez avec moi
pour atteindre vos objectifs.
Les techniques proposées:
- EMDR-DSA
- Hypnose Ericksonienne
- Sophrologie
- Relaxation ludique (enfants)
- Méditation de pleine conscience
- Préparation mentale
- Rire thérapeutique
Vous pourrez enregistrer certains exercices d'auto/hypnose ou de sophrologie et la séance individualisée de sophrologie.
Pour les protocoles EMDR-DSA ou d'hypnose (DNF et RVE), il faut compter un minimum de 3 à 5 séances et s'engager à respecter le plan de traitement même si vous sentez rapidement une amélioration.
Pour les autres problématiques, vous n'obtiendrez pas des résultats sans un minimum de 3 séances. Et non, je ne suis pas magicienne.
Nous pouvons également mixer les interventions en cabinet et en visio si c'est plus pratique pour vous.
Qu'est-ce que je propose ?
Préparation mentale, yoga du rire, sophrologie, préparation aux examens, sophro-balades...
EMDR- DSA
L’EMDR-DSA permet d’accompagner, et de soulager des patients souffrant d'anxiété, d'insomnie, de stress post-traumatique, de phobise, de blocages .... L’approche DSA enrichit l’EMDR par l’utilisation de stimulations bi-latérales pouvant être visuelles, auditives ou kinesthésiques. L’EMDR-DSA, permet au patient, grâce à des mouvements alternatifs, d’accéder à des traumatismes anciens ou récents, et de s’en libérer en les traitant au niveau émotionnel, corporel et cognitif.
Hypnose
L’hypnose thérapeutique permet à chaque individu d’accéder au réservoir de ses
ressources inconscientes ou cachées. Ainsi, grâce aux nombreux outils à disposition du praticien, ce dernier devient un accompagnateur dans le processus du changement et de
l’apprentissage souhaité par la personne qui le consulte.
Sophrologie
C’est une méthode douce qui favorise la détente du corps grâce à des
exercices de respiration alliés à des mouvements doux du corps, et des contractions et décontractions musculaires pour favoriser le relâchement physique ; mais aussi la détente du mental grâce à
des visualisations positives pour réapprendre à écouter ses ressentis et de stimuler ses capacités pour développer tout son potentiel afin d’améliorer son bien-être au
quotidien.
Préparation mentale
La préparation mentale et émotionnelle à l'aide de techniques telles que la sophrologie, l'hypnose et la méditation consciente est indispensable pour optimiser votre préparation, c'est même ce qui fait la différence lors des concours et compétitons.
En savoir plus sur mes techniques
L’EMDR - DSA :
L’EMDR signifie : Eye Movement Desensitization and
Reprocessing, c'est à dire la désensibilisation et le retraitement de souvenirs traumatisants par des mouvements oculaires. DSA quand à lui signifie la désensibilisation par
Stimulations Alternées.
L'hypnose Ericksonienne :
L’hypnose Ericksonienne est l’une des branches les plus influentes et répandues de l’hypnose thérapeutique. Elle est particulièrement respectueuse de la personne car le langage utilisé par le praticien est permissif. Le praticien est à l’écoute, il adapte son style
d’élocution et d’approche à la personne qu’il reçoit. Il s’appuie sur des métaphores, des anecdotes et des suggestions indirectes afin de faire lever des résistances au changement et laisser la
personne accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités.
La sophrologie :
La Sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, qui s’est inspiré de différentes techniques telles que : le yoga, la
méditation, le zen, la psychologie, la philosophie, les relaxations comme la relaxation dynamique de Jackobson, le training autogène de Schultz ou encore, la méthode Coué, ce qui fait de la
sophrologie une technique très complète et vraiment puissante pour développer tout son potentiel.
C’est une méthode douce qui favorise la détente du corps grâce à des exercices de respiration alliés à des mouvements doux du corps, à des
contractions et décontractions musculaires pour favoriser le relâchement physique. Elle aide aussi à la détente du mental grâce à des visualisations positives pour réapprendre à écouter ses
ressentis et stimuler ses capacités pour développer tout son potentiel afin d’améliorer son bien-être au quotidien.