La préparation mentale et émotionnelle à l'aide de techniques telles que l'EMDR-DSA, la sophrologie,
l'auto-hypnose, la méditation de pleine conscience, est indispensable pour optimiser vos révisions et votre préparation. La plupart savent parfaitement que c'est ce qui fait la
différence...
La plupart des techniques peuvent être enseignées en groupe et avec l'aide d'enregistrements des exercices. Les candidats, les peuvent ensuite s'entraîner chez eux ou pendant leurs
contrôles ou préparation des entretiens, des conférences, des examens ... Les sportifs peuvent le faire pendant leurs entraînements et les compétitions sans enjeu. C'est ainsi plus
économique.
Les formateurs, les entraîneurs peuvent également apprendre à utiliser ses techniques lors des formations de formateurs et d'entraîneur que je propose.
Comment cela se passe ?
Je peux vous proposer des ateliers en mini groupes ou me déplacer dans vos établissements scolaires, universitaires, entreprises, clubs ou stages...
Je peux aussi recevoir plusieurs personnes dans mon cabinet ou un groupe dans la salle du Patio, près de la gare à Auray.
Les objectifs qui peuvent être atteints grâce à la préparation mentale et émotionnelle sont :
Je suis spécialiste en formation des entraîneurs et en préparation mentale et émotionnelle. Je
peux intervenir pendant les stages sportifs, les compétitions et pendant les formations des entraîneurs. Je peux par exemple initier les entraîneurs à des techniques d'optimisation du potentiel
en m'inspirant de l'EMDR-DSA, de la sophrologie, de l'hypnose, de la méditation.
La préparation mentale et émotionnelle à l'aide de techniques telles que l'EMDR-DSA, la sophrologie, l'auto-hypnose, la méditation de pleine conscience, la positivologie est indispensable
pour optimiser vos performances. La plupart des compétiteurs et entraîneurs savent parfaitement que c'est le mental qui fait la différence...
La plupart des techniques peuvent être enseignées en groupe et avec l'aide d'enregistrements des exercices. Les sportifs peuvent ensuite s'entraîner
chez eux ou pendant leurs entraînements et les compétitions sans enjeu. C'est ainsi plus économique.
Les formateurs, les entraîneurs peuvent également apprendre à utiliser ses techniques lors des formations de formateurs et d'entraîneur que je propose.
Je me déplace hors région, sur plusieurs jours pendant les vacances scolaires, pour des stages sportifs et des formations d'entraîneur (réunion ETR...). J'ai fait des interventions
pour les stages jeunes en athlé (Clubs de Vendée) , en kayak (Comité Régional de Bretagne) et en basket (Comité Régional des Pays de La Loire) et les formations DE Basket
Pendant près de 10 ans, j'ai donné des cours de psychopédagogie aux futurs éducateurs sportifs et entraîneurs (Brevets d'Etats et Brevets Professionnels) pour la Direction Départementale de
la Jeunesse et des Sports de Vendée et le CREPS des Pays de la Loire.
Lors de ces ateliers, nous échangeons et partageons sur la notion de : stress positif et
réussite mais aussi sur le stress négatif et ses conséquences (troubles psychosomatiques, insomnies, anxiété, pulsions alimentaires, fatigue, baisse d'efficacité, de motivation, de plaisir,
de concentration et de mémorisation , impact sur les performances sportives).
Nous apprendrons à optimiser votre stress et votre potentiel pour améliorer vos performances,
garder le contrôle et votre concentration sous la pression. Des conseils et exercices pratiques comme l’apprentissage de plusieurs techniques de sophrologie, d'auto-hypnose, de PNL, de méditation
de pleine conscience seront étudiés.
Vous apprendrez aussi quelques exercices de dynamisation Psycho Physiologiques, de pré-activation mentale, de récupération physique, psychologique et émotionnelles.
Je suis compétente et expérimentée d'une part en EMDR-DSA (traumas, accidents, contre performances...), en
hypnose et en sophrologie et d'autre part en préparation mentale. Ancienne athlète de haut niveau, j'ai été formée à l'INSEP à
Paris, j'y ai préparé mon brevet d'Etat 2 ème degré, mon professorat d'EPS , puis le concours du professorat de sport pour devenir CTR de Canoë Kayak en Pays de la Loire et
entraîneur..
J'ai donc toutes les compétences pour vous aider à atteindre vos objectifs en optimisant et individualisant ma préparation avec les techniques les plus adaptées à
votre activité professionnelle ou sportive, vos objectifs et votre profil (EMDR-DSA, hypnose, sophrologie,méditation...).