Sophrologie et sophro-coaching


La sophrologie est un outil formidable pour améliorer sa qualité de vie, gérer l’incertitude plus sereinement, découvrir ses propres ressources et s'épanouir.

Le Sophro-coaching de vie comporte en général une dizaine de séances pour un objectif à atteindre, mais parfois quelques séances peuvent suffire à gérer une difficulté.
C' est un accompagnement personnalisé vers un objectif, personnel ou professionnel dans un temps donné.
Des techniques de sophro-coaching, de sophrologie, de psychologie positive, d'hypnose, de parentalité bienveillante et de communication bienveillante peuvent être utilisées en fonction de vos besoins.
Le Coaching de vie n’est pas du conseil car c’est vous qui trouvez vos propres solutions.
Vous effectuerez un travail individualisé de connaissance de soi pour mieux cerner vos difficultés et  vos besoin.
  • D'une part, à l’aide des questions ou des ouvertures que je vous propose  lors du bila.
  • D'autre part, lors  de prises de conscience au niveau sophroliminal (conscience modifiée obtenue en séance de sophrologie)
Si nécessaire un développement de vos ressources pourra ensuite vous être proposé: gestion des émotions et du stress, confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi,  valeurs de vie, positive attitude...

 

Les outils sophrologiques seront un réel plus afin de vous préparer  à agir,  en utilisant par exemple des techniques de visualisation positive  pour optimiser vos ressources .

Le Sophro-coaching nécessite un fort engagement pendant toute la durée du processus.
Vos résultats seront à la hauteur de votre engagement. 
Le Sophro-coaching vous correspond si vous souhaitez :
  • vous préparer à un résultat précis : concours, entretien, échéance comme un déménagement
  • réorganiser vos activités
  • vous réorienter professionnellement
  • travailler votre relationnel et votre communication

Les différents thèmes abordés avec le sophro-coaching

Maternité

Gérer son anxiété et sa douleur avant, pendant et après l'accouchement. Profiter d'avantage de sa maternité.

Burn Out

Gérer son stress et son anxiété pour faire face au quotidien d'un salarié.

Douleur

Gérer son stress et son anxiété pour faire face au quotidien d'un salarié.

Anxiété, Stress, Phobie

Gérer son stress et son anxiété pour faire face au quotidien d'un salarié.

Sommeil

Gérer son stress et son anxiété pour faire face au quotidien d'un salarié.

Sport

Gérer son stress et son anxiété pour faire face au quotidien d'un salarié.