La sophrologie est un outil formidable pour améliorer sa qualité de vie, gérer l’incertitude plus sereinement, découvrir ses propres ressources et s'épanouir.
Les outils sophrologiques seront un réel plus afin de vous préparer à agir, en utilisant par exemple des techniques de visualisation positive pour optimiser vos ressources .
Mincir et rester mince
Retrouver son poids de forme et le garder en gérant son stress, ses émotions et sa fatigue avec des outils sophrologiques.
Retrouver confiance dans sa capacité à manger avec plaisir en devenant un gourmet, manger en pleine conscience.
Retrouver votre silhouette idéale et apprenez à vous aimer tel que vous êtes
Maternité
Gérer son anxiété et sa douleur avant, pendant et après l'accouchement. Profiter d'avantage de sa maternité.
Burn Out
Gérer son stress et son anxiété pour faire face au quotidien d'un salarié.
Douleur et anxiété
Apprendre à se détendre et à mieux vivre avec des douleurs chroniques. Gérer les interventions.
Apprendre par exemple à défocaliser son attention de la douleur et de l'anxiété.
Anxiété, Stress, Phobie
Gérer son stress et son anxiété et faire face à ses phobies pour mieux vivre son quotidien et atteindre ses objectifs
Sommeil
S'endormir plus facilement et mieux profiter de vos nuits pour vous ressourcer
Sport
Mieux gérer la pression pour être plus performant et se faire plaisir