Les séances collectives

Les séances se font habituellement en posture debout ou assise. Cependant certaines personnes préfèrent être en position allongé. 

 Je propose des interventions, des formations, des conférences, des ateliers thématiques en salle ou en extérieur (plage, forêt, parc...). Séances de sophro-balades (marche consciente), suivies de sophrologie et de méditation de pleine conscience...

Principaux thèmes abordés: sommeil, stress, émotions, douleur, examen, confiance en soi.

Principales techniques utilisées:  relaxation, respiration, visualisation, écoute du corps, lâcher-prise,  méditation, ancrage, dissociation et réassociation...

 Tarifs sur devis

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